Andra, studenta fiind, avea un program foarte haotic, pofta de dulciuri foarte mare, lipsa totala de activitate fizica si toate acestea au contribuit la acumularea kilogramelor in plus. Am inceput sa colaboram pe fondul a 2 mari probleme care ii sabotau obiectivul, respectiv: pofta de dulciuri continua pe fond compulsiv-emotional si faptul ca nu putea sub nicio forma sa aiba…
Mihaela, o tanara studenta, avea probleme cu kilogramele in plus, din cauza unui stil de viata total nesanatos si haotic si o mare problema cu pofta de dulciuri si mancatul necontrolat. De asemenea, programul haotic pe care il avea la facultate, o ”incuraja” spre mese neregulate sau infometare. In cele din urma, dand dovada de perseverenta si ambitie, am reusit…
Nicoleta, o tanara antreprenoare din Londra, a apelat la mine intr-un moment in care si-a dat seama ca trebuie sa faca neaparat o schimbare majora , deoarece avea un stil de viata nesanatos, cauzat de foarte multe ore de munca, stres, oboseala. A constientizat reala problema din viata ei, si astfel am inceput sa colaboram si sa ne focusam impreuna…
Cum ne revenim dupa mesele imbelsugate? despre ce actiuni trebuie sa intreprindem pentru a ajuta orgamismul sa se detoxifieze dupa o astfel de perioada am discutat in cadrul emisiunii ”Vorbeste Lumea”.
Masa de Paste, incarcatura calorica a preparatelor, cand si cum sa le consumam pentru o digestie eficienta, acesta a fost un subiect de discutie de interes pentru toata lumea in preajma sarbatorilor, pentru ca dupa cum bine stim se fac excese care duc catre probleme cu digestia si implicit la cresterea in greutate. Despre toate aceste lucruri am discutat la…
Cum controlam pofta de dulce? un subiect intens dezabtut de toata lumea, pe care am avut ocazia sa il dezvolt in emsiunea ”Vorbeste Lumea”. In video-ul de mai sus veti afla informatii pretioase despre motivele din cauza carora apare pofta de dulce, cum o putem controla si ce variante de dulciuri sanatoase avem.
12 alimente pe care trebuie sa le consumam zilnic pentru o sanatate de fier, aceasta a fost tema pe care am abordat-o in emisiunea ”Vorbeste Lumea”. Informatii foarte utile despre ce alimente trebuie sa consumam zilnic, cate portii pe zi din fiecare, ce inseamna o portie si cum ne vor influenta ele sanatatea, toate acestea, precum si multe alte informatii…
Plan pentru un stil de viata sanatos, acesta a fost subiectul pe care l-am dezbatut la ”Vorbeste Lumea” si sper ca toata lumea a inteles ca cel mai important aspect de care trebuie sa tinem cont pentru un stil de viata sanatos este echilibrul. Mai multe informatii despre ce inseamna acest echilibru si cum il putem atinge, le regasiti in…
Kamil fiind sportiv de performanta avea nevoie de un stil de viata, nu doar echilibrat si sanatos, ci si foarte disciplinat, deoarece performanta inseamna sacrificii. Astfel, el avea nevoie de o alimentatie hiperproteica, corelata cu un nivel de activitate fizica intensa pe care il avea, obiectivul fiind de a scadea in jur de 30-40 kg, dar si a-si pastra tonusul,…
Colaborarea cu Mario Popescu a insemnat pentru mine satisfactie deplina in atingerea obiectivelor stabilite. El a reusit o transformare completa a perceptiei mele asupra regimului alimentar in armonie cu un trup sanatos. Sunt fericit nu doar ca am pierdut kilogramele in plus, dar si pentru ca am inteles importanta unei alimentatii sanatoase, naturale, care sa imi aduca un stil de…