Indiferent de obiectivul pe care il avem: ca dorim sa slabim, sa crestem in masa musculara sau pur si simplu sa avem un stil de viata sanatos, pofta de dulce si senzatia de infometare ne saboteaza obiectivele. In acest articol o sa aduc in discutie motivele pentru care apar pofta de dulce si senzatia de infometare si cum trebuie sa…

Gandul duce la o actiune, actiunea la fapta, fapta la un obicei, obiceiul la rezultate, rezultatul la un stil de viata, stilul de viata defineste un destin. Fii responsabil pentru viata ta! Dieta inseamna ceva restrictiv, un termen ce din start mintea noastra il asociaza cu o anumita cenzura, pe care o tinem o anumita perioada cu scopul de a…

Fie ca le includem la micul dejun, gustari, pranz sau cina, in acest articol o sa aduc in discutie cele 10 categorii de alimente minune care trebuie sa faca parte din dieta oricui, indiferent de obiectivele pe care le are, scopul fiind o sanatate de fier si o viata indelungata. Pe langa includerea lor in alimentatie, este foarte important sa…

Fie ca este vorba de otet de vin alb, rosu, de orez, de mere sau balsamic, otetul poate fi un ingredient benefic pentru sanatate daca il integram in alimentatia noastra zilnica. Asa se explica utilizarea lui incepand cu Roma Antica si pana in China si Orientul Mijlociu, fiind cunoscut si apreciat pentru calitatile sale medicinale, nutritionale si putere antioxidanta ridicata.…

Tot mai des, in ultima vreme, aud persoane care sustin ca au eliminat fructele din alimentatia lor pentru a nu se ingrasa. Intr-adevar, exista diete populare care ii indeamna pe oameni sa nu mai manance fructe din cauza zaharurilor naturale pe care le contin (fructoza), despre care se crede ca este un factor important in procesul de ingrasare, drept pentru…